Hi, ich bin Denise!
Schön, dass du da bist 🤗
Wie ich zum Yoga kam…
Als ich 2016 mein Auslandssemester in Kanada absolvierte, war es im Winter zu kalt für Outdoor-Sport. Da ich aber etwas Bewegung in meinen Studenten-Alltag bringen wollte, nahm ich an einem Yoga-Kurs auf der Uni teil. Und da wurde mir bewusst – Yoga ist viel mehr als ein Sonnengruß und ein bisschen dehnen.
Yoga ist die Chance, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, besser in sich hineinzuhören, zuzuhören und wahrzunehmen, was da ist. Es ist wie eine Pause für sich selbst, aus dem meist übervoll gepackten Alltag. Diese Magie des Yogas hat mich begeistert und nicht mehr losgelassen. Ich wollte mein Wissen vertiefen und habe daraufhin verschiedene Yoga-Ausbildungen absolviert.
Meine Begeisterung für Yoga ist groß, aber es hat sich gezeigt, dass mich etwas noch mehr begeistert: Meine Yoga Praxis gemeinsam mit anderen zu teilen.
Yoga bietet so viel für Körper, Geist und Seele für jede und jeden. Diese Energiequelle möchte ich gerne anderen zeigen und so helfen, vielleicht ein bisschen mehr Leichtigkeit, Freude und Gelassenheit in den Alltag bringen.
Dabei braucht es gar nicht viel, um Yoga zu praktizieren – eine Matte, ein bisschen Platz. Und dich. Also, worauf wartest du noch? 😊
Nicht weil die Dinge schwierig sind, wagen wir sie nicht. Sondern weil wir Sie nicht wagen, sind sie schwierig.
Seneca
Ausbildung & Schwerpunkte
- Zertifizierte 500h Yogalehrerin nach den internationalen Standards der Yoga Alliance
- Zertifizierte Kinder Yogalehrerin nach den Richtlinien der Yoga Alliance
- Besondere Ausbildungsschwerpunkte: Rückenyoga, Yoga für Senior:innen, Yoga Nidra & Entspannungstechniken
Die Grundlage meiner Yogastunden bildet eine 500-Stunden Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin, in der ich Yoga in seiner ganzen Tiefe kennen und weitergeben lernen durfte. Aber nicht nur Erwachsene möchte ich auf ihrem Yoga-Weg begleiten: Mir liegt es besonders am Herzen, auch schon Kindern und Jugendlichen einen spielerischen Zugang zu Bewegung, Ruhe und Körperbewusstsein zu ermöglichen. Daher habe ich mein Wissen mit der Ausbildung zur zertifizierten Kinderyoga-Lehrerin erweitert und freue mich so vielen jungen Menschen Yoga als natürlichen Bestandteil im Leben mitgeben zu dürfen.
Apropos begleiten – mit dem timeout Journal habe ich einen täglichen Begleiter erstellt, wie du einfach und regelmäßig mehr Achtsamkeit & Bewegung in den Alltag integrieren kannst. Mit wiederkehrenden Reflexionsfragen und kurzen Yoga-Sequenzen gönnst du dir erfolgreich dein daily Timeout.
Probiere es einfach mal aus! Ob mit deinem Yoga Journal to go oder deiner Yogastunde im Timeout-Yogaraum: Ich möchte einen Platz schaffen, wo du dem Alltag kurz entfliehen und deinem Körper und Geist etwas Gutes tun kannst.
Du hast Fragen?
Du hast Fragen zu den Yoga Stunden im Yogastudio oder bist auf der Suche nach einer Yoga Lehrerin für dein Unternehmen? Gerne kannst du deine Fragen an mich senden:
info@timeout-yoga.at
Schick mir deine Fragen gerne per Mail.