Yoga im Unternehmen
Wertvoller Mitarbeiter Benefit
Du möchtest im Unternehmen Yoga Stunden für deine Mitarbeiter:innen als zusätzlichen Benefit anbieten? Eine sehr gute Idee, die Möglichkeit für Bewegung & Entspannung so ins Unternehmen zu holen! Gerne komme ich zu euch ins Büro, um gemeinsam vor Ort Yoga zu praktizieren. Schick mir einfach eine Anfrage:
Yoga Einheiten in Unternehmen gestalte ich immer so, dass die Einheiten auch für Yoga-Anfänger:innen geeignet sind. Jede und jeder ohne besondere Yoga-Vorkenntnisse kann also mitmachen (sofern keine körperlichen Beschwerden vorliegen). Mehr Infos über mich
Yoga im Büro kann vielseitig sein – von Yoga am Stuhl bis hin zum umfunktionierten Meetingraum, wo Yogamatten kurzfristig ihren Platz finden. Deinen Mitarbeiter:innen wird so die Chance gegeben, direkt am Arbeitsplatz eine bewegte Auszeit für Körper und Geist wahrzunehmen.
Warum Bewegung auch unserem Geist extrem gut tut? Ich denke, diese Scans von der Hirnaktivität vor und nach einem 20-minütigen Spaziergang aus einer Studie von Dr. Charles Hillman zeigen es sehr gut:
Schon nur 20 Minuten Bewegung bringen nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Gehirn in Schwung! So konnte in der Studie nachgewiesen werden, dass Bewegung ohne technologische Ablenkung (ohne Handy, ohne Smartwatch,…) unsere kognitive Leistung und unsere mentale Gesundheit verbessern.
20 Minuten Bewegung können zu verbesserter Konzentration & Leistungsfähigkeit beitragen.
Mit dem Yoga Angebot in der Firma bietest du deinen Mitarbeiter:innen einen wirklich wertvollen Benefit. Nicht jede und jeder findet vor oder nach der Arbeit noch die Zeit oder Motivation, um sich körperlich (und so auch geistig) zu betätigen und zu revitalisieren.
Wird diese Gelegenheit schon am Arbeitsplatz angeboten, kann es für viele Mitarbeiter:innen deutlich einfacher werden, solche Chancen auch tatsächlich wahrzunehmen. Und gemeinsam mit den Kolleg:innen auf der Yogamatte mal durch ein paar Sonnengrüße zu fließen und im nach unten schauenden Hund anzukommen, kann auch zu einer amüsanten Team-Experience werden.
…eigene Matten für das Unternehmen besorgen?
Gute Idee! So wird die Hemmschwelle zum Mitmachen reduziert und auch Anfänger:innen (die keine Yogamatte Zuhause haben) können den Mitarbeiter-Benefit ausprobieren und sich die Matten bequem vor Ort ausborgen.